春はカレー！ というわけではありませんが（笑） グルテンフリーの「カレールウ※」を使用したレシピを一挙公開！ …
しいなゆきこ『カレールウを使った簡単レシピ！』
しいなゆきこ『2.14はバレンタインデー』
２月14日はバレンタインデー！ バレンタインデーキス♫なんて国生さゆりさんの歌をつい口ずさんでしまう48歳です …
ごまと豆乳の坦々豆乳鍋（レシピ付き）
【ごまと大豆の恵みの坦々豆乳鍋】 朝晩が冷え込んでまいりました。 そろそろ暖かいお鍋料理が食卓に似合う季節です …
梅干しと梅酢を使った疲労回復の一品です（レシピ付）
先週末に祖母が亡くなり、今週は葬儀やら諸々の用事であっという間の一週間でした。 “人が亡くなる”ということは大 …
ごくごく飲めちゃうタンパク質補給ドリンク（レシピ付）
昨日の記事 で神経伝達物質の材料について触れました。 —日本発達障害コンサルタント養成協会「栄養学講 …
不登校が何だ⁈ 〜 栄養編（レシピ付）
昨日の「不登校」の記事の続きになります。 感情をコントロールするものに神経伝達物質があります。 私たちの脳内に …
今が旬です！アジのなめろうとさんが焼き（レシピ付）
土曜日に那珂湊のおさかな市場へ行ってきました。 カツオ、マグロ、アジ、イカ、アサリ、シジミ、切昆布…などを購入 …
タンパク質強化！冷蔵庫の残り物で簡単15分のお弁当（レシピ付）
【鶏ひき肉、豆腐、卵と残り野菜で作れちゃう炒り豆腐丼】 （材料）２人分 ・ごはん…茶碗２杯分 ・鶏ひき肉…70 …
SPW2018 in 東北 @吹上高原キャンプ場〜１日目（レシピ付）
心待ちにしていたSPW2018 in 東北 に行ってきました！ 前日の深夜に出発して約６時間走り、受付時間の１ …
4/29〜4/30キャンプ@うさぎの森オートキャンプ場〜後編（レシピつき）
—前編の続きです 毎回キャンプの楽しみの１つはキャンプ飯！ キャンプ料理は材料、調味料、調理方法に限りがありま …
ゆきむすび — ୨୧— しいなゆきこ 