しいなゆきこ『カレールウを使った簡単レシピ！』

春はカレー！

というわけではありませんが（笑）

グルテンフリーの「カレールウ※」を使用したレシピを一挙公開！

（※小麦粉の代わりにひよこ豆を使用した商品です）

 

こちらのレシピは健康館サイトに掲載されています。健康館の冷え性改善レシピを連載しております。→こちら

 

 

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【　サバカレー　】

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グルテンフリー＆カルシウムプラス＆花粉症改善！
話題のサバの水煮缶を使った簡単時短レシピ！

EPAやDHAが含まれるサバ缶で魚臭くないカレーが簡単に作れます。

 

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【　カジキのカレー炒め　】

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ちゃっちゃっと作れて、ご飯がススムカレー味の魚料理！

高タンパク質で低脂肪のカジキは食べやすさNo.１。

 

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【　カレー風味チーズタッカルビ　】

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大人気のチーズタッカルビにカレー味をプラス！
カレーとヤンニョムとチーズの相性が抜群です

春キャベツ、アスパラガスなどの春野菜をたっぷり入れて週末はカレー風味チーズタッカルビを。

 

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【　切干大根とひき肉のカレー炒め煮　】

→レシピはこちら

切干大根は骨粗鬆症予防だけじゃない！
腸内環境も向上するスグレモノ！

食物繊維とカルシウムが豊富な切干大根をカレー風味で彩りよく。