しばらく寝かせることで味がしみ込みます。作りおきしておくと重宝する一品！ しゃきしゃきとしたにんじんの鮮やかな …
しいなゆきこ『（レシピ）美肌アンチエイジング常備菜 簡単色鮮やかな人参のラペサラダ』
親知らずと８０２０運動〜歯のはなし
乳歯の生え替わりを除いて、人生で歯を抜いたのは３本。 １本目は小学生の頃、顎が小さく上の奥歯が横に並んで生えて …
それぞれの春と応援弁当
いやはや…慌ただしい週末でした(~_~;) 夫の新生活に必要なものを揃えるために奔走しました。その合間に義母の …
犬も食わない夫婦喧嘩の話
どっちも悪くないし、どっちも悪いのだ。 喧嘩なんて大抵そんなものだ。 だから白黒つけるつもりはない。 〈よくあ …
卯月（４月）の由来と日本人の桜を想うココロ
４月になりましたね。 月の異名で「卯月（うづき）」と呼ばれます。これは稲を植える季節の植月が由来とされている説 …
食事は丁寧に、自分のカラダを大切に
これは我が家のお弁当。 なんてことない普段の食事をお弁当箱に詰めただけのもの。 この中には自然のものがいっぱい …
桜満開です！春休みと応援弁当
桜が満開です。 桜を見ていると、春だなぁ〜と感じます。 私の街では毎年４月の第１土日に「桜まつり」が開催され、 …
ビビンバ弁当で花粉症対策してみました！
飛散する花粉が杉から檜へ変わる頃のようです。以前の記事でも花粉症対策のポイントについてお伝えしました。 今日は …
骨粗鬆症予防には６つの栄養素！と、今日のお弁当
「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」とは骨の中がスカスカになってしまった状態のことをいいます。 さて、骨は何から …
カラダの「報・連・相」とメンテナンスについて
駆け抜ける３月…曜日の感覚を失ってます(^_^;)さすがに疲労感が濃くなってきました。 自分のカラダの声を聞い …
ゆきむすび — ୨୧— しいなゆきこ 