昨日の「不登校」の記事の続きになります。 感情をコントロールするものに神経伝達物質があります。 私たちの脳内に …
不登校が何だ⁈ 〜 栄養編（レシピ付）
セロトニンとメラトニン
食生活をととのえてから早寝早起きの習慣が身につき、朝は５時に起きて、夜は８時〜９時には眠くなってしまいます(- …
五月病に３つの対策
５月の連休が終わり「五月病」という言葉が聞こえてくるころです。新しい環境や職場に慣れなかったり、親元を離れて一 …
自律神経をととのえる３つのポイント
春眠暁を覚えず…心地よい気温で、一日中なんだか眠たい気分になりがちな季節です。 春休みやゴールデンウィークなど …
ゆきむすび — ୨୧— しいなゆきこ 