【食事療法ジプシーにならないための栄養学】いよいよ募集開始！

私が講師を務める栄養学講座の募集が開始となりました。

【食事療法ジプシーにならないための栄養学】

5月18日（金）東京 10:30〜13:30

5月25日（金）京都 10:30〜13:30

誰もが日々無意識に行なっている「食べる」ということはどういうことなのか。

同じように食べているのに効果のある人、そうでない人。

心と体は食べたもので変わっていく仕組みを紐解いていきます。

なぜそうなるのか？

ではどうしたらいいのか？

食事と体に関する一連の講座のうちの”最も核となる講座”です。

【講座内容】合計3時間

１．【概論】椎名由起子

✔栄養学ってつまりはなに？

✔私たちの体の中で起こっていること

✔発達障害と栄養の関係について

２．【脳を創る”あぶら”を理解する】椎名由起子

✔体と”あぶら”のお話

✔脳と細胞に必要不可欠なリン脂質ってどういうもの？

✔よく聞く飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸とは？を整理

✔オメガ３、６、９を科学的に理解する

✔市販の油の種類と効率よい⾷べ⽅

３．【栄養学を知る意味と使い方】小宮 けい

✔分子栄養学と従来の栄養学との違いとは

✔ざっくりわかる”何をどのくらい食べればいいの？”

✔サプリメントの摂り方

・質疑応答

コース受講のほか、単発受講も可能です。

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単発受講のあと、コース受講への変更も可能です。

オンデマンド配信がありますので、ご自宅に戻ってから復習もできます。