カラダの「報・連・相」とメンテナンスについて

駆け抜ける３月…曜日の感覚を失ってます(^_^;)さすがに疲労感が濃くなってきました。

自分のカラダの声を聞いてますか？

①変化にすぐに気づくこと

②その変化について対処すること

カラダの「報・連・相」です。

ヒトのカラダは高性能・高機能ですから、無意識のうちにこうした「報・連・相」を行っています。そこに意識を載せれば、さらに徹底した自分のカラダのメンテナンスが出来ますね。

何でも言えることですが、メンテナンスは大事です。毎日使うものほどメンテナンスが必要になります。日々のメンテナンスがパフォーマンスを発揮する鍵になります。職人にとって道具が命であるように、野球選手にとってスパイクやグローブが大切であるように…同じことです。

カラダの声に耳を傾けて、メンテナンスをしてあげてくださいね。

さて、週末は気温も高めでお花見が良さそうですね！

日曜日に『親子de食育クッキング教室』を開催する「杉の子教室」のすぐ近くには素敵な桜並木があります。以前、月9ドラマ「ラヴソング」でロケ地になった場所です。教室に向かう途中にお花見を楽しみたいと思ってます。

昨夜は、日曜日のクッキング教室のレシピや段取りの最終確認をしました。

夜撮影ですので、あまり良い写真ではないのですが、子どもたちが作るメニューです。

【3/25クッキング教室のメニュー】

・チャパタ風手ごねパン

・ミートボールのトマトソース煮

・サラダ

・焼きリンゴのキャラメリゼ

・ドリンク

楽しみながら食を学んでもらえたらうれしいです。

最後に、今日のお弁当は ↓

今日を丁寧に、そして大切に。